Que toda la familia coma bien no debería ser misión imposible ni fuente de discusiones eternas en la mesa. Entre gustos diferentes, horarios de locos y antojos de todo tipo, encontrar un punto medio entre lo saludable, lo rico y lo práctico parece casi ciencia ficción. Pero el equipo de Altus Body Nutriólogos en Tijuana ha demostrado que sí se puede, y sin que nadie termine renegando de la ensalada altusbodynutriologos.com.

Lo interesante es cómo logran adaptar la nutrición a cada miembro de la familia. Saben que lo que funciona con el adolescente deportista es muy distinto a la alimentación que ayuda a un abuelo a mantener su energía. Escuchan los relatos de cada integrante, de modo que padres, hijos, abuelos y hasta los pequeños en etapa de picky eaters sienten que sus preferencias y necesidades importan.

No falta quien llega cansado de recetas complicadas o listas de ingredientes imposibles de encontrar. En Altus Body Nutriólogos, las soluciones arrancan en el súper local y los menús no parecen castigos. Los planes pueden incluir versiones más saludables de esos platillos caseros de toda la vida, porque nadie quiere renunciar al sabor de la cocina familiar.

La flexibilidad es otro punto fuerte. Si la familia está siempre corriendo, plantean opciones rápidas para el desayuno, lonches fáciles y cenas que no requieren media tarde en la cocina. Ideas como armar bowls de ingredientes frescos, usar snacks para que los niños exploren nuevos sabores, o tips para convertir frutas en postres que conquisten hasta al más incrédulo.

Los nutriólogos insisten en la importancia de la educación alimentaria. Organizan dinámicas para que los niños descubran, por ejemplo, el origen de los alimentos o el porqué de ciertos horarios para comer. Así, la alimentación sana deja de ser un mandato aburrido y se transforma en un aprendizaje para todos.

En Altus Body Nutriólogos saben que los cambios en familia duran más. Cuando los pequeños ven que los grandes también le entran a la ensalada, el ejemplo habla más que mil sermones. Y si hay espacio para un antojo ocasional, mejor todavía: la comida no es motivo de culpa, sino de unión.

Así, en Tijuana, Altus Body Nutriólogos se convierte en aliado y no en juez. Ayuda a cada familia a encontrar esa mezcla entre salud y disfrute, para que nadie salga corriendo al primer “platillo saludable” ni extrañe los sabores de casa. Aquí, la familia come, aprende y crece junta… y con gusto.

AltusBody Nutriologos en Tijuana
Av Industrial 28, Col del Prado Este, 22105 Tijuana, B.C.
664-597-3100